你好，平時要注意及時的發泄不良的情緒。如果壓力過大或者是情緒過于低落，就要注意合理的發泄，或者是可以培養一些情趣愛好，聽聽音樂等，可以緩解這些情緒，保持平穩的心情，患者要及時的注意轉移注意力，不要過多的擔憂病情，白癜風經過科學專業的治療是可以康復的，它不是不治之癥。
      

      病情分析：
      白癜風雖然對于機體沒有太大的傷害，但是確影響患者的心理，平時要保持樂觀的心態。
      指導意見：
      具體措施有，既來之則安之，我們要接受疾病是生命過程中的一部分。其次，以積極的心態面對疾病，采取必要的措施，第三，不要太在意別人的看法。
      

      白癜風危害是非常大的，有不患者在患上白癜風后，不敢直面白癜風這個可怕的病魔，對白癜風病情采取假裝無所謂放任不管的態度。把自己關在房間里，什么都不想管不去理，那么這樣的話，對于患者自身來說，完全沒有任何的好處。不但造成疾病不能及時治療，而且時間久了就會產生各種心理問題，甚至會加重白癜風的病情。
      
      以上是對“白癜風如何避免心理上的傷害？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      得了白癜風平時保持良好的精神狀態，預防感冒、發燒，少食刺激食物，者要保持良好的心情，做一些適當的運動，調節身心，緩解壓力。不要因為患有白癜風就封閉自己，這樣對病情是非常不利。
      

      患者長期生活在白斑的陰影下，心態也會發生改變，對于生活的態度會日漸消極，常常會出現悲觀、憂郁以及暴躁等情緒，導致幸福感下降，嚴重影響患者及其家庭的生活質量。