你好，很高興為您提供幫助，解答問題，根據您提供的上述情況，一般月經提前或者退后一周左右都屬于正常范圍，不必擔心，放松心情，耐心等待幾天。
      

      你好，很高興為你解答，月經初潮后，很多女孩子的月經往往不規律，是因為下丘腦和垂體前葉，卵巢之間的功能尚未發育成熟。這個無需太過擔心，一個月一次或者兩個月來一次都是正常的，只要出血量不多都可以繼續觀察看看。
      

      病情分析：
      你好，月經推遲3到7天或者提前3到7天都是屬于正常現象，現在可以觀察幾天。
      指導意見：
      現在多增加營養，多喝雞湯排骨湯，多喝紅糖水，多臥床休息，避免勞累會好一些的。
      
      以上是對“7月19號來了一次月經”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！