可以口服丹參酮膠囊，外涂夫西地酸乳膏（早上一次），阿達帕林凝膠（每晚睡前涂一次）。少吃油炸、油膩、過辣、過甜的食品。多吃綠色的蔬菜、水果，多喝水。別過度勞累、熬夜。平時可以用硫磺皂洗洗（可以幾天洗一次）。
      

      病情分析：
      你好！從你所講述的癥狀與發來的照片看，應該是屬于一種成人臉面起瘡痘的現象，多是與體質的濕熱毒過盛蘊結肌膚有關的。
      指導意見：
      建議你首先是要禁忌吃辛辣油膩與熱性的剌激物、動物內臟類，藥物外可用維A酸軟膏涂抹，同時內服濕毒清膠囊幫助治療。

      你好，痤瘡也是比較頑固的，都是由于毛囊炎癥感染引起的，你的這種情況，最好還是采取中醫中藥的方法治療，平時用溫水洗臉，避免用刺激性的護膚品，避免暴曬，避免用手抓撓，有時間去附近醫院中醫科找中醫診脈辨證選擇清熱解毒涼血的中藥，調理一段時間看看。
      以上是對“臉上長了好多痤瘡，一個多月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！