病情分析：
      你好朋友！據你描述的病情分析，女32歲，上環10天，沒有不適。
      指導意見：
      建議你：多飲溫開水，避免過度勞累，多注意休息，可以慢跑，適當就好，勤換內褲，保持外陰清潔衛生。
      

      上環后的注意事項：第一、一個月內禁止發生性生活，否則會引起感染會環異位等；第二、兩周內不要做重體力活動或工作；第三、五周內不要下水；第四、半年內，在經期或大便時，需注意觀察是否出現環脫落；第五、帶環后經量過多，或經期超過十天，需及時到醫院進行相關檢查并進行相應治療
      
      以上是對“? 上環十天了，沒有什么不良反應”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，建議休息一個月左右。平時應順應四季變化，清淡飲食，忌辛辣油膩生冷粗糙之物，按時就餐，適當活動，增強體質，保持良好的心態。
      

      你好，你所做的運動都是比較劇烈的運動，最起碼上環后半個月不能這樣運動的，等到下次月經干凈后檢查環的位置正常在做運動吧，不要著急，自己的身體放在最重要
      

      你好，根據你的病情描述，在上環一個月內都不能進行，你所說的運動，由于環合你的宮頸有一個結合期，最短也需要一個月的時間，如果在期間做劇烈運動，或者使用腹部運動，都可能造成環的脫落或移位。
      

      病情分析：
      你好，上環十天沒有不舒服，就可以適當鍛煉觀察看看，一般都是沒事，一般副作用就是陰道出血和腹痛
      指導意見：
      建議你還是需要保持良好心態，保持陰部干凈衛生就可以，可以慢慢逐步增強鍛煉就可以，如果有不舒服可以取出避孕環。
      
      以上是對“? 上環十天了，沒有什么不良反應”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮，如果沒有反應的話，你是可以做運動的。
      指導意見：
      這種情況一般有氧運動或者不是劇烈運動的話都是可以的，應該沒有問題。一般都是可以運動的。