好，很高興為您服務，根據(jù)你的描述。建議此時加強功能鍛煉。如踝泵運動膝關節(jié)屈伸訓練。如關節(jié)僵硬，可做推拿按摩等。目的是恢復關節(jié)功能。促進康復。
      

      你好，很高興為您解答，根據(jù)您的情況，建議您做熱敷，理療緩解疼痛，消除腫脹，平時要加強活動鍛煉，多做關節(jié)伸屈動作，多行走，另外可以熱水浸泡，做熱敷按摩治療，這樣能夠松解粘連和改善循環(huán)，對于促進恢復有幫助，你這種情況可能再過一兩個月時間就能夠恢復正常的運動了。
      

      分析您所述的癥狀。常見于手術后缺乏功能鍛煉導致的踝關節(jié)僵直。同時可能伴有肌肉萎縮。請到醫(yī)院康復科進行正規(guī)的康復鍛煉。
      
      以上是對“踝關節(jié)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！