感覺睡不好。沒睡著。但是又睡著了半夜醒了一次早上起
男 | 19歲 2018-08-21 09:21:31
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健康咨詢描述： 感覺睡不好。沒睡著。但是又睡著了半夜醒了一次早上起來就感覺沒睡一樣。好難受
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醫生回復區
2018-08-21 09:23:01 我要投訴
你可能是晚上失眠了，所以才覺得沒有睡好，以后要注意了，晚上不要熬夜，11點前睡覺，自己調理一下，應該能夠改變失眠癥狀的，你提前一小時喝杯熱牛奶，用熱水泡腳，這樣能夠加深睡眠。
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