你好，睡眠質量不好，早上起來感到疲憊，頭暈，這是普遍現象。吃藥有效果的話，建議你堅持一段時間，鞏固一下。另外，作息要規律，別熬夜，適當運動，睡前溫熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶助眠，做做冥想放松等，祝你健康！
      

      睡眠質量不好，可能維生素b一和谷維素有一些好轉，像這種情況還是考慮一個神經功能綜合癥所導致的建議，還可以繼續使用一些安神助眠的藥物進行緩解。
      
      以上是對“睡眠質量不好，每天晚上都做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，你所出現的這種情況要考慮，幾種因素，就是身體方面，是否有一些疾病的癥狀，還有就是工作壓力是否太大，這就需要心理咨詢的幫助，建議您可以，用中藥的持續調理，可以讓身體整體機能得到恢復，而且平時自己要多參加戶外的有氧運動。