你好，根據你所描述的情況，建議你補充鈣劑，營養神經的彌可保，口服氨基葡萄糖，適當的理療，減負，牽引，注意臥硬平板床休息。避免著涼，注意保暖。軸式翻身，癥狀改善后，日常生活中，適當的活動，避免長時間保持某一種姿勢。
      

      你好，很高興為你回答這個問題，腰椎間盤突出癥絕大多數都可以通過非手術來治療，需要口服消炎止痛類藥物，活血化瘀類中成藥，中醫針灸理療等辦法。
      

      腰椎間盤突出，如果沒有下肢放射麻木的癥狀，就不嚴重?？梢酝ㄟ^休息，睡硬板床，減少長時間坐著，適度腰背肌肉鍛煉，熱敷，理療按摩的方法。如果伴有下肢放射癥狀，就需要去正規醫院，脊柱外科檢查ct或者磁共振，明確椎間盤突出的程度，以確定下一步治療方案。微創手術創傷小，效果不錯。
      
      以上是對“腰部不舒服，腿也疼，去醫院拍片說是腰5骶1椎間盤突”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！