你好，根據你描述的情況，如果作息不規律的話，很容易導致胃腸道或者是全身多系統出現功能帶功能性的病變。也就是說可能存在著神經衰弱，不要過于緊張調節生物鐘，注意飲食，很快就會好轉。
      

      病情分析：
      你好，根據病情所述存在上述現象一般考慮是焦慮，情緒波動引起的腸胃消化功能紊亂。
      指導意見：
      如果沒有其他不適病癥不必處理治療，平時注意調節情緒，避免熬夜，壓力大，情緒波動等不良因素。
      

      你好大便，黑色主要是擔心有消化道出血的可能。所以。最好化驗一下大便。如果潛血是陰性的。那么考慮和飲食有關，如果大便潛血陽性。那么就需要吃藥治療。云南白藥膠囊，一次兩粒，一天三次。
      以上是對“最近心情不好導致了我作息時間不對”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！