你好這位同學(xué)，青春期期間生長(zhǎng)發(fā)育是處于一個(gè)高峰期，要保證豐富的營(yíng)養(yǎng)，充足的睡眠，以及大量的體育鍛煉，這樣還能有利于大腦的充分休息以及身體的生長(zhǎng)發(fā)育。睡眠的時(shí)間是夠的，但是盡量早一些。
      

      睡眠是有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的作用。人的腦垂體前葉所分泌的生長(zhǎng)激素，與人體的生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)系最為密切。它直接作用于機(jī)體的組織細(xì)胞，促進(jìn)機(jī)體生長(zhǎng)。生長(zhǎng)激素尤其能加速軟骨和骨的生長(zhǎng)，使人長(zhǎng)高。青少年每天睡7小時(shí)有點(diǎn)少了,長(zhǎng)期晚睡會(huì)影響長(zhǎng)高、易生病。
      

      您好，這種情況對(duì)身高來(lái)說(shuō)多少會(huì)受影響的，建議形成一個(gè)科學(xué)的作息習(xí)慣，早睡早起，夜間睡眠中生長(zhǎng)激素分泌相對(duì)增多，熬夜對(duì)身體不好。
      
      以上是對(duì)“青少年在發(fā)育期間晚上很遲睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，青春期是人體發(fā)育越來(lái)越完善，越來(lái)越成熟的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)階段尤其要注意，生活作息要規(guī)律，養(yǎng)成良好習(xí)慣，包括早睡早起，擁有足夠睡眠。十二點(diǎn)睡有點(diǎn)太晚了，九點(diǎn)到十點(diǎn)之間最適宜。