您好，結合您所描述的情況，目前考慮為足底筋膜炎可能性較大，建議可以冰敷熱敷交替使用，同時可以配合自我按摩，疼痛嚴重時口服雙氯芬酸鈉緩釋片，必要時考慮封閉治療。
      

      病情分析：
      你好！根據你所描述的情況，是腳底還是腳前疼痛？骨質疏松。
      指導意見：
      我建議你服用牛奶，每晚用艾水加醋泡腳，避免熬夜勞累過量，必要時拍個X線檢查。
      

      病情分析：
      你的情況考慮是由于跖腱膜炎和踝關節不穩定造成的?？紤]與以前的外傷有關系。外傷不一定很嚴重。
      指導意見：
      我建議你需要帶一個護踝保護踝關節?？梢韵拗契钻P節的異?；顒樱龠M恢復。
      
      以上是對“腳底像針扎，腳腕關節痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！