你好。多吃新鮮的蔬菜水果，可以補充維生素。蔬菜的話還是盡量，做熟了再吃。因為有些蔬菜如果生著吃，有可能出現腹瀉的。其實多吃點水果也是一樣。
      

      你好，根據你描述的情況，苦瓜具有清熱解毒，消暑，降血糖，美顏養膚的功效，適合夏天吃，建議平時可以多吃一些應季蔬菜，多樣化可以補充豐富的維生素及營養。
      

      你好，根據你描述的情況，建議日常要養成良好的飲食習慣，營養要均衡，多吃新鮮的水果和蔬菜。如果要榨蔬菜汁的話，可以喝胡蘿卜汁、芹菜汁、圓白菜汁、番茄汁等，以上建議僅供參考。
      
      以上是對“平時不是很愛吃蔬菜，想榨點蔬菜汁來彌補”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據您描述的情況，苦瓜有些寒涼，其他的蔬菜水果都沒有太寒涼的，幾種水果蔬菜少量混合一起都是可以的。希望我的回答能對您有所幫助
      

      病情分析：
      水果和蔬菜搭配在一起榨成蔬果汁,不但味道好營養豐富,而且具有多種保健作用
      指導意見：
      將橙子和胡蘿卜分別榨汁后混合在一起飲用，具有美容祛斑的效果；將芹菜、胡蘿卜和蘋果分別榨汁，新鮮的藕和西瓜榨出的蔬果汁可以防止皮膚干燥。
      

      病情分析：
      一般來說，像這個飲食方面主要還是以這個均衡飲食為主，蔬菜水果肉類雞蛋都應該照顧到
      指導意見：
      像你所說的這個苦瓜黃瓜這個寒性的良性的這個都不要緊，注意這個均衡飲食，然后的話可以榨成汁，一般來說，最主要，注意是應季的蔬菜水果最好
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述看，對這個蔬菜的選擇還是應該全面。
      指導意見：
      其實有些時候榨蔬菜汁有些時候可能破壞蔬菜本身的營養情況，當然任何蔬菜對于人體都是有價值的，所以合理搭配才是最重要。
      
      以上是對“平時不是很愛吃蔬菜，想榨點蔬菜汁來彌補”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！