病情分析：
      你好，你這種情況減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要！
      指導意見：
      建議你多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動并且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用藥物減肥，減肥貴在堅持！

      指導意見：
      你好，根據你的敘述考慮這種情況，有可能是遺傳因素有關，需要注意平時適度鍛煉身體，進行，形體訓練需要堅持，同時，注意飲食均衡，不吃零食。

      你好。根據你的描述情況，考慮可能跟久坐有關系，你現在正是生長發育期，建議健康減肥，不要服用減肥藥物以及過度節食，以免對身體造成傷害，平時可以適當做些有氧運動，比如慢跑，瑜伽，健身操等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物，以及甜食或飲料，同時營養均衡，避免暴飲暴食，適量多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，生活規律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝你健康。
      以上是對“我是一個中學生、我的腿很粗140斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！