你描述的這個情況一般，會考慮是不是肋軟骨炎或者是肋間神經痛，如果您覺得癥狀加重，最好是，去醫院拍一個胸片看一看。平時注意好好休息，不要熬夜。
      

      你好！你的左側一呼吸就會疼痛，側臥后也會疼痛，考慮可能是左側胸膜出現炎癥，或者氣胸壓縮肺組織。所以建議盡快到醫院拍胸片，明確診斷后再進一步治療。
      

      病情分析：
      你好，你這是情況貌似岔氣了。又稱急性胸肋痛發病原因多以舉重、推車、跳躍、攀高、挑抬或搬運重物時，用力過度或不當或突然進氣受傷，使氣聚結于胸內，不得消散，而出現疼痛、脹滿岔氣'時，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌里的感受器，而產生疼痛。
      指導意見：
      建議一．改變表淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放松下來，消除疼痛。二．調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。三．若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然后作緩慢深長呼吸氣，重復幾次可使呼吸肌逐漸放松，痙攣緩解
      
      以上是對“左胸一呼吸就疼，而且側躺也很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！