失眠對人體健康影響非常大，可以導致神經衰弱以及內分泌紊亂等，所以一定要及時的調整。平時應該盡量減少白天睡眠的時間，而且在晚上睡覺前兩個小時不要做運動，也不要吃東西，更不能喝咖啡以及濃茶。
      

      你好，現在由于都市生活比較緊張，壓力也過大，飲食作息不規律，很容易造成很多年輕人的失眠，失眠的話不僅對身體有很大的傷害，對于心理也會造成很大的痛苦，建議可以明確失眠原因之后再做進一步的治療
      

      不斷的失眠是給人心理和生理健康都造成很大的痛苦。首先人精神緊張，得不到修復，白天萎靡不振。也會讓人心煩，影響工作和學習，還會對身體造成危害，容易產生疾病。
      
      以上是對“不斷地失眠給她們的心理造成了很大的苦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！