手淫是正常人的一種反應，說明你很正常。手淫的危害主要來自于心理，是由于不了解手淫，心理自責導致的。手淫頻率沒有固定說法，一般一周一次可以的，不要讓自己出現疲憊、精神萎靡，注意運動，調整情緒。
      

      你好，手淫容易導致生殖器官充血，炎癥，嚴重的會影響性功能，導致性欲減低早泄，勃起障礙等問題，注意力不集中，頭暈乏力等，必須及時戒除
      
      以上是對“手淫怎么樣才能舒服，手淫的頻率是多少？。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般來說，正常的青春期之后，男性有正常的性欲望，這個就是屬于正常的生理現象的，沒有什么問題的。一般一周一次的手淫是屬于正常的。
      指導意見：
      另外，在你這個年齡有手淫是正常的生理需要，但不要過度，不要影響學習工作和生活，一月有兩三次沒什么問題的。建議你平時注意鍛煉，注意局部衛生，
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，不建議你過度的手淫，以免導致性功能的障礙，如陽痿早泄。
      指導意見：
      建議你及時的將手淫的習慣改掉，以免手淫過多以后使得你發生早泄以及陽痿等情況，使得你今后的性生活質量下降，同時嚴重時會有精索靜脈的曲張以及不孕不育的情況發生，所以建議你盡快的轉移自己的注意力，不要將所有的精力用在手淫上。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的問題，目前屬于未成年，不要手淫，影響身心健康！
      指導意見：
      建議營養飲食，多喝水，多吃水果蔬菜，增強體育鍛煉，不要養成手淫的習慣，希望對你有幫助！