計算你的體重指數是24.35，屬于輕度超重，這種情況可以適當限制高脂高熱量食物，如油炸食品肥肉等都要限制進食，多吃蔬菜等含熱量少的食物，炒菜少放油，糧食類食物每天三兩到四兩左右，三餐平均分配，適當運動就行，不能過度節食，也不能減重過快，三個月再減重5kg左右就行。
      

      你好，標準體重的體重指數是18-25，根據你的身高體重計算，你的體重指數是24，是標準體重的，當然，你在備孕，加強一下體育鍛煉也是很不錯的
      

      病情分析：
      你好，通常在備孕期間，不可盲目減肥，不利于備孕以及以后胎兒發育，還需要多注意，
      指導意見：
      建議，可以適當增加身體鍛煉活動，補充微量元素，蛋白質等，這樣利于身體健康以及胎兒發育，現在不適合減肥，
      
      以上是對“我身高153體重57”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答。根據你的身高體重指數換算，標準體重應該是96斤。備孕期不能減肥，建議控制飲食，不要進食高熱量食物及碳酸飲料。