孕婦10周了，吃泰然堂燕窩對(duì)睡眠有幫助嗎

女 | 25歲 2018-08-20 14:52:11 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：孕婦10周了，吃泰然堂燕窩對(duì)睡眠有幫助嗎？

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2018-08-20 15:01:15 我要投訴

你好，這位女士，睡眠質(zhì)量不高，主要還是應(yīng)該調(diào)節(jié)心態(tài)。說(shuō)的燕窩可能也會(huì)有些幫助，因人而異。孕婦要保持快樂(lè)的心情，適度鍛煉身體，對(duì)未來(lái)的美好憧憬，想問(wèn)你休息好了，胎兒就休息好了。睡眠質(zhì)量就會(huì)提高的

歐琴二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 焦慮癥，控制障礙，情感協(xié)調(diào)性障礙，社會(huì)焦慮障礙等幫助網(wǎng)友：6466稱(chēng)贊：2

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2018-08-20 15:00:27 我要投訴

你現(xiàn)在還是在懷孕初期睡眠有點(diǎn)不好，暫時(shí)不要吃燕窩，還是要注意調(diào)整睡眠規(guī)律，你睡前一小時(shí)喝杯熱牛奶，用熱水泡腳，這樣能夠促進(jìn)睡眠。

lf1378 二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 闃崇椏錛屾棭娉勶紝鎱㈡€у墠鍒楄吅鐐庯紝鎬х梾錛岀幫助網(wǎng)友：11610

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2018-08-20 15:01:40 我要投訴

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，懷孕十周吃泰然燕窩對(duì)睡眠是有幫助的，建議平時(shí)睡覺(jué)前不要吃辛辣興奮性食物，不要吃太飽，多散散步聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松心情，

      以上是對(duì)“孕婦10周了，吃泰然堂燕窩對(duì)睡眠有幫助嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！