功能性月經失調患者，建議：1避免生氣，勞累，受涼及熬夜。2避免辛辣油膩生冷飲食。3可給予益母草顆粒或者烏雞白鳳丸或中藥湯劑辨證調理
      

      你好，根據您的提問，您的這種情況可能是由于宮寒所引起的，也有可能是中醫氣血兩虛癥狀，末梢循環不好，血的運行要靠氣的推動，如果氣虛血行肯定也慢，循環不好，建議您到正規醫院進行檢查，查明原因后對癥治療。
      

      病情分析：
      你這個不排除宮寒導致，和著涼和飲食生冷都有一定關系，出現月經不調
      指導意見：
      我建議你最好飲食注意避免生冷，別著涼，心情放松，壓力別太大，可以配合中醫號脈開中草藥治療看看
      
      以上是對“月經提前，小腹冰冷，月經色黑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！