陽痿的癥狀比較明顯，其治療需綜合考慮教育程度、社會背景、家庭狀況等社會因素，治療總的原則為安全、有效、簡單、經濟，符合患者及配偶的偏好，使患者通過個體化的綜合治療獲得滿意的性生活。
      

      這種情況可以先不用藥，平時需要多鍛煉身體增強體質，提肛深蹲動作多做做有助于改善性功能。通過鍛煉不能使陰莖勃起功能改善的話再考慮服用助勃起藥物如他達拉非，西地那非等。
      

      病情分析：
      你的情況應該和勞累過度，精神緊張，壓力大，睡眠不足，抵抗力下降，長期頻繁的手淫，都有關系的。
      指導意見：
      建議生活規律，營養均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，加強鍛煉身體，增強體質，如果有手淫的習慣，需要慢慢戒除的。
      
      以上是對“以前有手淫的習慣，最近感覺越來越硬不起來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！