病情分析：
      你好，一般情況下月經提前或推遲一周左右是正常范圍之內的。
      指導意見：
      建議，月經量少與吃生冷和內膜薄有關系，你可以月經第2-5天抽血化驗激素六項看看是否激素紊亂導致的。
      

      你好，月經期3-7天都是屬于正常范圍內的，所以你不要擔心，沒事，正常。月經周期提前一周和延后一周都是正常生理現象，所以推遲一周也沒事。平時注意保持心情舒暢，不要熬夜，保證充足睡眠，加強營養物質攝入，這樣有利于身體健康，月經周期也會規律的。希望我的回答能夠幫到你。
      

      雖然你目前的月經和以往相比，是有變化了，但是從你敘述的情況來看，目前還屬于在正常范圍之內，隨著年齡的變化，月經會逐漸的發生變化，這個也是很常見的，所以你目前不用擔心，還是屬于正常現象，平時注意鍛煉身體，提高身體抵抗力，均衡營養，規律，休息，
      
      以上是對“以前姨媽都是7天干凈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！