你先需要調整心態，不能有太大壓力，然后要養成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅持鍛煉，多做提肛和深蹲運動，控制手淫和房事頻率，如果效果不好，再考慮藥物干預
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況不排除是有早泄引起的癥狀。
      指導意見：
      建議注意加強身體鍛煉，規律生活習慣，保持心情愉快，可以口服六味地黃丸和金鎖固精丸來緩解癥狀。
      

      你好勃起不堅，并且有早泄的表現，可以考慮服用一些中成藥，比如說復方玄駒膠囊或者麒麟丸之類的。其實也可以用一些西藥，比如說萬艾可治療勃起不堅，鹽酸達泊西汀之類的治療早泄。同時還要注意休息和清淡，飲食心理放松，注意鍛煉身體。因為這幾個因素也會影響到性生活的質量。
      
      以上是對“短小射精快，有時性生活時硬不起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好。你的情況應該與不良的生活飲食習慣和縱欲過度有關。對于你的情況要清淡飲食，多吃蔬菜和水果，適當參加體育鍛煉。可以服用龜鹿二仙膏、五子衍宗丸等藥物調理。