您好，很高興為你解答，標準體重的體重指數是18-25，你的體重指數是18.6，體重指數非常標準，請保持，還有別的問題嗎？
      

      你好，根據你的描述情況，你這個體重是比較正常的，你現在正是生長發育期，建議飲食營養均衡，可以適當做些有氧運動，鍛煉身體，增強自身抵抗力，生活規律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝你健康。
      

      病情分析：
      是否肥胖看體質指數的，體質指數小于18為偏廋，體質指數24的話為正常，超過24為超重，超過28為肥胖！
      指導意見：
      按照體質公式計算你的體重大致正常的，多吃蔬菜水果，適當吃些瘦肉，不要熬夜，注意休息，適當鍛煉。
      
      以上是對“我本人13歲，女，身高164cm”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！