你好，根據你咨詢的問題，白癜風平時最好避免陽光暴曬和嚴重曬傷。避免皮膚外傷。避免精神刺激和過度緊張。避免直接接觸化學物質，多吃綠色蔬菜、水果、易消化的高蛋白質等
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答白癜風的病人，一般情況下要多吃一些富含黑色素的食物。
      指導意見：
      建議平時外出注意防曬多吃富含黑色素食物減少維生素c的攝入，最好戒煙戒酒，正規治療。
      

      白癜風是可以多食蔬菜水果食用富含纖維素的食物，食用富含纖維素的食物，食用黑色的食物對身體是有好處的，避免不良刺激忌辛辣油膩煙酒保持心情舒暢很重要。
      
      以上是對“中年白癜風患者應該多吃什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風患者在日常生活中應少吃辛辣刺激性食物如酒,辣椒,生蒜,羊肉,魚蝦等海產品,富含維生素c的水果如桔子、橙子、柚子、獼猴桃、西紅柿、山楂、楊梅等也要少吃,平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物：肉,動物肝臟,蛋,奶,菜,豆,花生,黑芝麻,核桃,葡萄干,螺,蛤等貝殼類食物。
      

      您好，在日常生活中，要防止紫外線的過多照射，心情舒暢，少生氣，保持良好的精神狀態，多鍛煉身體來提高自體免疫力；在飲食方面切記偏食，盡量不要吃富含維生素C的食物，少量食用葷、醒、辛、辣等食物，提醒的是少量不是說不吃，由于白癜風與免疫有關，飲食平衡對提高免疫有很大幫助，不吃這、不吃那，什么病也好不了。另外白癜風患者一定要端正心態，白癜風并不可怕，我們要端正對它的態度。
      

      白癜風是可以多食蔬菜水果食用富含纖維素的食物，食用富含纖維素的食物，食用黑色的食物對身體是有好處的，避免不良刺激忌辛辣油膩煙酒保持心情舒暢很重要。
      

      白癜風患者在日常生活中應少吃辛辣刺激性食物如酒,辣椒,生蒜,羊肉,魚蝦等海產品,富含維生素c的水果如桔子、橙子、柚子、獼猴桃、西紅柿、山楂、楊梅等也要少吃,平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物：肉,動物肝臟,蛋,奶,菜,豆,花生,黑芝麻,核桃,葡萄干,螺,蛤等貝殼類食物。
      
      以上是對“中年白癜風患者應該多吃什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      新鮮蔬菜以及豆類、貝殼類食物也有助于白癜風患者的恢復，比如蘿卜、茄子、木耳、海帶、綠豆黃豆以及豆制品、花生、核桃，還有就是螺、蛤等貝殼類食物也是白癜風患者日常可以選擇食用的。