你好，建議你拍個片子查看下有沒有尾骨骨折，如果沒有，那平時注意休息，避免負重，受力，可以局部熱敷，按摩，外用活血化瘀膏藥如舒緩膏，口服非甾體類消炎藥如塞來昔布。
      

      您好，您敘述的摔傷情況，建議首先需要去醫院就診拍一個X線片檢查，看看骨骼是否受傷，如果骨骼沒有受傷，注意休息一段時間，就會恢復正常。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況考慮是由于跌倒導致左臀部軟組織挫傷引起的疼痛不適。
      指導意見：
      你好，基于你的情況，建議你注意休息，可以用正骨水和跌打酒混在一起涂疼痛的地方。必要時去醫院看看。
      
      以上是對“昨天摔了，左屁溝先著地”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！