可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等補腎烏發生發的食物。多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，緊張焦慮。平時要注意多鍛煉身體。
      

      病情分析：
      您好，可以到理發店咨詢一下，考慮接發。要不然耐心等待，大概20天后就長長了。
      指導意見：
      指導意見：要形成良好的生活習慣，平時多喝白開水，多吃新鮮蔬菜水果；飲食清淡，避免辛辣刺激性食物；不熬夜保證睡眠充足。堅持適量的有氧運動，提高免疫力。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，自己剪發把頭發剪短了，想讓頭發快點長。
      指導意見：
      可以每天用梳子梳頭，刺激頭皮加快血液循環，每天洗發。放松心情，多吃核桃和黑色食物。
      
      以上是對“之前我自己在家里剪頭發”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根你的描述，你的這種情況考慮是沒有很好的辦法的，
      指導意見：
      建議你平時注意飲食的營養均衡，可以多吃高蛋白高營養的食物，會有所幫助的。