考慮你有可能是缺乏鍛煉引起的肌肉拉傷，建議你受傷前三天局部冷敷，受傷三天后局部溫敷，受傷三天后在口服或者外用活血化瘀的藥（前三天用越用越腫痛），患肢抬高，不要下床活動更不要劇烈運動
      

      您好，根據您敘述的情況，因為蹲的時間太長引起了腿部的肌肉和關節有些損傷，建議可以做熱敷，理療治療，同時服用舒筋活血的藥物。
      

      你好，兩腿劇痛是因為加大運動量導致，無需特殊處理，一般一周后痊愈；小便暗紅，大便變粘，腎部疼痛等，可能需進一步尿常規、便常規、泌尿系彩超來明確；200個深蹲運動量相對16歲年齡，一般不會造成嚴重機體損傷，可暫觀察一周；大小便問題，可能需進一步檢查。
      
      以上是對“前天被老師罰了兩百個深蹲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好。這是過度勞累造成的，一般問題不大。經過休息可逐漸緩解了。建議適當休息，疼痛如果較重，難遇忍受，可以口服布洛芬，雙氯芬酸鈉等止痛消炎藥物緩解癥狀。
      

      你好，根據你的情況考慮過度勞累引起的肌肉酸痛，是運動后乳酸產生過多不能及時代謝引起，建議痛處按摩熱敷，一般三天后就會好轉。
      

      您的情況急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴重可以口服止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼，嚴重需要去正規醫院檢查一下磁共振排除韌帶損傷比較好。確實損傷暫時固定保護，注意休息，暫時減少活動，定期復查。
      

      你好！考慮肌肉拉傷，治療方法：減少活動，近期多休息，適當按摩理療，局部多熱敷、多燙洗，不負重性功能鍛煉，如果效果不良，建議核磁共振檢查。
      
      以上是對“前天被老師罰了兩百個深蹲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據以上描述的情況，考慮你是屬于肌肉拉傷表現。
      指導意見：
      建議你多休息，受傷24小時后用20%硫酸鎂溶液濕熱敷，外涂云南白藥膏，口服消炎痛、芬必得。