不經常運動，連續做了100個俯臥撐和100個蹲起

女 | 22歲 2018-08-19 21:34:27 2人回復來自

健康咨詢描述：不經常運動，連續做了100個俯臥撐和100個蹲起，做完無反應，做完后第二天開始腿疼，第三天加重，第四天腿更疼，這是怎么回事？怎么解決

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周友華江西省撫州市第一人民醫院副主任醫師擅長: 擅長腰椎間盤突頸椎疾病，經椎間盤內鏡治療，股骨骨幫助網友：15909

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2018-08-19 21:36:46 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這些癥狀的表現，可能是由于不經常運動鍛煉引起的肌肉酸痛。
      指導意見：
      建議你適當的運動鍛煉，不要過度。最好每日進行肌體按摩。也可以用溫毛巾熱敷一下。慢慢的就會好了。

2018-08-19 21:54 ask868148615s 追問

現在腿都不能下蹲，一下蹲就疼的受不了

2018-08-20 08:03醫生回答：

可以按摩，熱敷。癥狀會減輕的。如果癥狀不見好轉，仍然疼痛加重。應該到醫院進行檢查。有可能有肌肉拉傷等。

李海波棗莊市薛城區人民醫院主治醫師擅長: 從事臨床骨科18年，擅長四肢及脊柱的創傷治療，同時幫助網友：4714

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2018-08-19 21:39:49 我要投訴

你這個很明顯就是突然活動量加大，造成的肌肉損傷，這個沒有什么特殊治療的，注意按摩休息，可以口服肌肉松弛劑治療，減輕疼痛，比如鹽酸乙哌立松片，不用擔心，休息幾天就好啦

2018-08-19 21:53 ask868148615s 追問

現在腿都不能彎曲，一動都疼的受不了

2018-08-19 21:55醫生回答：

肌肉內乳酸堆積造成的。這個確實沒有什么特殊治療的，你買點鹽酸乙哌立松片吃吃看，可以緩解癥狀。