你好，根據你所描述的情況，建議給孩子補充鈣劑和維生素d，并進行適當的戶外體育活動，防止缺鈣造成的上述情況，還要注意孩子是否發生了軟骨炎，需要注意休息，避免勞累，希望我的回答對你有所幫助。
      

      這種情況應該查一下血沉和風濕三項檢查看看有沒有問題，查一下關節超聲檢查看看有沒有滑膜炎或者軟組織損傷等，查一下抗核抗體檢查看看有沒有問題。
      

      您好，兒童腿部疼痛不適的常見原因包括，感冒以后可以因為感冒發熱造成肌肉酸痛引起走路拐，還可能因為感冒病毒感染引起一過性滑膜炎，也會造成疼痛如果有積液可會產生走路拐，最嚴重可以因為合并細菌感染引起關節骨骺的細菌感染疼痛，都需要注意觀察及時檢查治療，如果孩子跑跳過多活動過多也會引起一過性肌肉緊張筋膜炎和滑膜炎，注意局部有沒有紅熱腫脹情況，排除感染性關節炎引起的腿部疼痛，如果嚴重需要去醫院檢查一下比較好
      
      以上是對“家里兩個閨女一個十九歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，你兩個女兒從小膝蓋就偶爾疼痛，沒有外傷史。
      指導意見：
      給你的建議是，你兩個女兒都是正處于長身體的階段，正是需要營養的年齡，消耗的比補充的要多，給孩子多補充營養，多吃水果蔬菜，多喝牛奶，補充點鈣。