你好，根據(jù)你的情況，晚飯吃的不多，不會(huì)發(fā)胖，一般情況下要按時(shí)吃飯，不吃零食和油炸食品，早飯，中午飯正常吃，晚飯少吃，多運(yùn)動(dòng)，就不會(huì)胖的。

      病情分析：
      你好！從你敘述的情況看，上述飲食搭配較合理，可以吃點(diǎn)西蘭花。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議一日三餐要有適量的蛋白質(zhì)，熱量，維生素等，平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)有助于減肥，不要過(guò)于克制飲食。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮你是正在服用減肥餐的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，在減肥的同時(shí)要保證營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)建議你清淡飲食，午餐可以吃燉牛肉加青菜水果，晚餐盡量不要吃油膩，食物。
      以上是對(duì)“我晚上吃了一個(gè)雞蛋餅”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析，是咨詢?nèi)粘Ｉ钪酗嬍炒钆鋯?wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，主要是不挑食、不偏食，均衡營(yíng)養(yǎng)。不需要刻意今天吃什么、明天吃什么。