從高二下學期就每天都在恐懼
健康咨詢描述： 從高二下學期就每天都在恐懼，每天感覺自己做什么事沒情趣，就因為班級兩個人說自己的普通話不標準，每天耿耿于懷，都睡不著，導致現在自己都不敢上課回答問題，不敢跟別人交流，現在自己讀書自己都懷疑讀不清楚，這種情況怎么辦？
其他類似問題
醫生回復區
你好，你這個情況是過度焦慮的癥狀的，不要因為別人的對你的一些評價卻讓自己不知道自己在干什么。在一些正規的場合，你可以盡量去說普通話，讓別人能聽懂，一般的情況下你說你的方言就可以。以免讓自己變成邯鄲學步。
指導意見：
您好！根據您描述的這些情況，考慮是焦慮癥引起的軀體癥狀的表現，建議您自己測試一下SCL-90，看看是否存在明顯的癥狀，若有，建議您到專業的精神衛生機構或心理醫院就診。平時多注意放寬心態，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態，制定切合自己實際情況的計劃和目標，踏踏實實去做能做的事情，便會增強自信心，并獲得成就感。
一整天都在恐懼著，睡覺都半醒著，覺得自己語言能力有問題，變得很自卑，一看到文字就慌了，讀文章都不流暢，做什么事情都心靜了，感覺自己做什么事情都做不了，而且還有輕生的念頭，并且有行動過，但一想到家人，自己就心軟了，自己想要好好學習，但這個狀態令我越來越恐懼
學習焦慮癥引起的，建議您勞逸結合，松弛有度，合理安排自己的時間和生活，科學用腦。
你好，很高興為你解答，你上面說的是高二下學期就很恐懼，因為別人說你普通話不標準。感覺你就是不自信，自卑，普通話說不好，有啥呢？主要是你太在意別人的議論了，一個人怎么能堵住別人的嘴呢？走自己的路，讓別人去說吧，你要有這樣的信心，做好自己，別人說什么都無所謂，建議你調整心態，樹立自信心，多參加體育鍛煉釋放負面情緒，減少心理壓力，提高自信心，一定會好起來的。
以上是對“從高二下學期就每天都在恐懼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我也知道，但是心里就是過不了這關，之前我都不在意別人的眼光，但不知道到了高二我就好像變了一個人，我現在高三了，越來越慌了，有時候會想到輕生，并且之前有過行動過，上課都集中不了，想要好好學習，都覺得很煩躁，現在讀題都很費勁，頭也很疼，理解能力也很差現在，我都不知道怎么辦現在？
你好，你先冷靜下來不要著急，調整心態，適當的參加體育鍛煉，提高你的專注力，可以吃點腦復康，或者是安神補腦液幫助你睡眠，休息好就可以學習好。
相關文章
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
