可以多吃點忌奶的食物比如說:麥芽糖,山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人參,菌菇類,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,筍,麥片,火腿、炒麥芽、麥乳精(一般生麥芽)有退奶的作用;同時哺乳期一要少吃味精,最好不吃味精,同時少吃蔥、姜、大蒜、辣椒等,少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物,花椒斷奶是把生花椒砸碎后,裝在膠囊里。每天吃3次,1次吃2個膠囊。堅持吃三四天,奶就能回去。
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