你好，皮膚暗沉無光澤一般是內分泌失調引起，可以考慮吃些中藥調理，平時注意多喝水，保持良好的睡眠很重要，就是不要熬夜。祝你健康
      

      你好，通過你的描述，請您先放松心情，注意積極補水，也可以去美容院做護理的
      但愿這些可以幫助你解決疑惑，以后還有需要咨詢，我會真誠回復。
      

      您好，根據您敘述的情況建議您保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，生活規律。每天可以喝開水、多吃水果、喝粥等方式完成補水，避免辛辣刺激食物，保持大便保持通暢，平潔面后，輕輕拍打面部，輔以面膜。
      
      以上是對“皮膚暗沉，無光澤，希望能改善膚色”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，你皮膚暗沉，無光澤，使用防曬霜，皮膚還是白了。
      指導意見：
      給你的建議是，你可以多吃水果蔬菜，多吃含維生素C多的食物，可以促使你的皮膚有光澤和往白的方向發展。
      

      你好，面部暗黃，考慮主要是休息不好導致的。建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。