睡眠障礙主要是分為入睡困難及睡著容易驚醒的情況的，注意看看有無壓力過大的情況，有無其他不適，注意休息不要熬夜。不要喝濃茶及咖啡，根據具體的情況進一步考慮。
      

      失眠的癥狀，你可以用藥物進行改善，這個沒事兒，可以用調整睡眠的藥物進行治療，也可以用安神補腦的藥物進行治療，這個應該就能慢慢恢復。
      

      根據您的描述，失眠的常見癥狀有：入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少等。建議您可以前往正規中醫醫院就診，結合您的具體情況積極給予相應的中藥調理治療，緩解失眠癥狀。平時要注意養成良好的生活習慣，注意勞逸結合，合理安排作息時間，避免熬夜，晚上臨睡前不要長時間玩電腦游戲和手機。
      
      以上是對“常常睡不著是不是失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你所描述的，失眠是因為入睡困難或者是睡眠質量比較差，都是屬于失眠的范圍的。你這種情況是屬于失眠的狀態的，建議需要降低自身的壓力，多去運動鍛煉，釋放情緒，可以使用酸棗仁口服液安神補腦液之類的，睡前可以聽一下輕音樂或者是聽聽《催眠的花園》，做自我的放松處理。