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怎么樣才能長高,我想做運動

保密 | 0個月 2018-08-19 14:57:06 2人回復 來自

健康咨詢描述: 怎么樣才能長高,我想做運動。。。

醫生回復區

吳士強
吳士強 臨沂市婦幼保健院   副主任醫師 擅長: 腹股溝斜疝,包莖,闌尾炎,尿道下裂,室間隔缺損,房 幫助網友:5809
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2018-08-19 15:21:17 我要投訴

      人的身高與遺傳營養疾病等原因有關系,注意營養均衡多參加體育鍛煉,也可以去醫院拍片看看骨骺有沒有閉合,如果沒有閉合還是有長高的可能。
      

譚愛軍
譚愛軍 來賓市興賓區三五鎮中心衛生院   醫師 擅長: 人輪狀病毒感染性疾病,新生兒高膽紅素血癥,小兒肺炎 幫助網友:12124稱贊:2
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2018-08-19 15:16:21

      病情分析:
      長高是受幾種激素的影響,其中最為常見的就是生長激素。
      指導意見:
      生長激素在活動以后會有一個分泌的高峰,所以我們要加強運動。可以建議大家去做跳繩的運動,每次二十到三十分鐘,大概每次跳一千下左右。另外還可以進行爬樓梯,上下樓梯的這種爬,爬樓梯的方式也可以促進生長激素的分泌,還有一個就是保證充足的營養,盡量進食高蛋白的食物,保證充足的營養和良好的心態。
      

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