你好，很高興為您服務。根據你的描述，你這個年齡最好不要有這種習慣，這種習慣不利于你的健康發育的。尤其是頻率過高，更不利于你的發育。如果成年以后一個月1到2次也在正常范圍。
      

      病情分析：
      您好！親自慰對身體很不好的，過度自慰會導致早泄，早射，射精無力，甚至陽痿，以后嚴重影響夫妻生活質量。
      指導意見：
      建議您盡量不要自慰，現在正是生長發育階段，加強營養，加強身體鍛煉，平時多和朋友一起出去聚聚，盡量避免一個人獨處，適當轉移注意力。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，今年16歲，還沒有成年，自慰會影響你的生長和發育。
      指導意見：
      建議你還是不要自慰，平時多參加運動，增強體質，促進機體健康生長發育，等成年了，有性需求時也不要太頻繁。
      
      以上是對“請問男性如何自慰才能健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！