你好長期頻繁的失眠容易使我們出現頭暈頭痛，惡心嘔吐，精神萎靡不振，記憶力減退等很多問題，嚴重的還會出現耳鳴，神經衰弱等癥狀！
      建議您注意養成良好的睡眠習慣，避免熬夜情況的出現，最好在晚上十點左右上床睡覺，早上六點左右起床，是比較健康的睡眠時間，可以在睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水腳都有助于緩解失眠！
      

      您好，很高興能為您解答。你最近是遇到了一些煩惱的事情導致失眠的？失眠有的是生理上的問題，也可能是心理原因造成的。建議放松心情，減輕壓力，多參加戶外遠動，睡前喝杯熱牛奶，可促進睡眠。
      

      長時間失眠，睡眠不足，容易引起記憶力下降，注意力不集中，身體乏力，困倦，心情煩躁，嚴重的還會引發一些身體疾病，給人民的生活帶來了無盡的痛苦和傷害。建議你到醫院神經內科接受檢查，根據檢查結果對癥治療。也可以在藥物治療的同時，輔助心理咨詢治療，祝你早日恢復健康！
      
      以上是對“失眠給人們的生活帶來的是無盡的痛苦和傷害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！