手淫是不好的習慣，長期會導致腎氣虧虛，出現乏力，腰酸，記憶力下降等癥狀。建議：1養成好的生活習慣，樹立正確的認識，積極煅煉身體，提高體質。2可口服六味地黃丸或腎氣丸，或在中醫師指導下湯藥調理。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個情況來看，考慮主要是有不良的，頻繁的手淫習慣，
      指導意見：
      建議你的這個情況，最好是戒掉這種不良的手淫習慣，平時多參加一些戶外活動，體育鍛煉，轉移注意力會有一定的改善作用。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您服務，根據你的描述，必須改掉，不良生活習慣，中醫考慮你為腎陽虛
      指導意見：
      你好，建議你飲食清淡少吃辛辣刺激食品，加強體育鍛煉，改掉不良生活習慣，做到小熬夜，可去中醫院中醫科辨證論治，希望我的建議對你有所幫助
      
      以上是對“我常常手淫改不掉怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      考慮是手淫引起的身體虛弱的癥狀，最好求助性心理醫生的幫助較好的，避免不良刺激，積極鍛煉身體較好