你好，像你這個情況主要是由于心情不好，長期壓抑，從而引起的一個表現，你可以配合一些中藥調理，比如像木香順氣丸。效果還是不錯的，平時一定要注意保持良好的心態，因為心情是非常重要。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況，最好不要依賴藥物，要自行通過自身來調節！
      指導意見：
      建議不要緊張，如果真的不能自身來調節可以服用木香順氣丸，平時要適當運動，多和朋友溝通！
      

      你好,在精神上要學會自我放松,在飲食上也應做一些調節,比如睡前喝點牛奶有助于入眠;指導意見：或在睡前將一湯匙食醋倒入一杯冷開水中喝下,也會使人容易入睡.在煩躁而不容易入眠時,可喝糖水,使體內產生大量血清素,亦可助眠.
      
      以上是對“因為事情長期壓抑，導致胸悶煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      本病例特點：青年女性，29歲。主訴：因長期壓抑，致胸悶煩躁。
      指導意見：
      根據你描述的情況。判斷為肝氣郁滯證。胸悶喜太息，情志抑郁易怒，或噯氣，脘腹脹滿，脈弦建議采用中醫中藥，疏肝行氣方用：柴胡疏肝散治療。