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有問必答網運動瘦身減肥 → 我年齡15,體重120身高165

我年齡15,體重120身高165

女 | 15歲 2018-08-18 16:13:04 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我年齡15,體重120身高165,主要是想減大腿和肚子請問有什么好的方法

醫生回復區

陳常云
陳常云 日照市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 慢性乙型肝炎,原發性高血壓,冠心病 幫助網友:19172
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2018-08-18 16:24:24 我要投訴

      你好,很高興為你解答,標準的體重指數是18-22,你體重120身高1.65,體重指數是22,體重正常,想減大腿和肚子,就做一些有針對性的運動,如敲打帶脈,轉呼啦圈,慢跑,只要堅持,都會有效果的
      

江春花
江春花 山東國欣頤養集團肥城醫院   主治醫師 擅長: 擅長糖尿病合并急慢性并發癥,甲狀腺功能亢進癥,甲狀 幫助網友:449
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2018-08-18 16:18:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你目前描述的情況,身高體重均在正常范圍內。
      指導意見:
      建議:均衡飲食,避免油膩烹炸等高熱量食品。堅持鍛煉,不要久坐。可練習瑜伽塑形。
      

魏新
魏新 山東國欣頤養集團滕南醫院   副主任護師 擅長: 闌尾炎、疝氣、腸梗阻、腎結石、胰腺炎、甲狀腺、血氣 幫助網友:27891稱贊:17
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2018-08-18 16:18:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,針對你的癥狀描述及年齡,像你目前這種情況是生長發育較快的階段。
      指導意見:
      在保證營養充足的情況下,積極地從事戶外運動,每天堅持一小時以上,就可以使你的體重及體型維持在均衡的狀態,千萬不可以應用減肥產品,這樣對身體的健康有很大不利,好嗎?愿健康成長!
      
      以上是對“我年齡15,體重120身高165”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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