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有問必答網兒科矮小癥 → 我是一名十五歲初中生

我是一名十五歲初中生

女 | 15歲 2018-08-18 14:49:06 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我是一名十五歲初中生,可是我才有1米45,我想要快速長高到1米60以上,要做怎樣的運動才能讓我長高?請幫助我。謝謝!

醫生回復區

劉玲
劉玲 福建醫科大學附屬協和醫院   副主任醫師 擅長: 小兒支氣管炎,支氣管哮喘,肺炎,呼吸道感染,先天性 幫助網友:259
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2018-08-18 14:49:54

      病情分析:
      根據您的描述,考慮您這種情況的話,相對還是有長高的可能的
      指導意見:
      建議平時的話多吃一些營養的食物,多做一些積極向上的運動,例如跳高跳遠,這樣的話,相對有一定的幫助
      

張鵬勇
張鵬勇 長治市婦幼保健院   主治醫師 擅長: 兒童泌尿系感染,小兒哮喘,小兒感冒,小兒腸炎,嬰幼 幫助網友:10021稱贊:1
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2018-08-18 14:53:23 我要投訴

      根據你描述的情況,這個得看你的個人體質問題了??梢约訌婓w育鍛煉,如跳高、跳遠、引體向上,高抬腿、跳繩等鍛煉。多吃高蛋白的食物,魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等。
      

譚愛軍
譚愛軍 來賓市興賓區三五鎮中心衛生院   醫師 擅長: 人輪狀病毒感染性疾病,新生兒高膽紅素血癥,小兒肺炎 幫助網友:12124稱贊:2
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2018-08-18 14:56:16

      病情分析:
      身高受遺傳和后天因素等的影響,遺傳的因素占比較大的比例。
      指導意見:
      保證充足的睡眠,保持愉悅的身心多吃牛肉.雞肉.黃豆.多喝牛奶.多吃蔬果.堅持每天都做運動,如跳繩。
      
      以上是對“我是一名十五歲初中生”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李哲
李哲 東莞市康復醫院   主任醫師 擅長: 過敏性鼻炎,手足口病,白血病,支氣管炎,哮喘 幫助網友:1701稱贊:1
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2018-08-18 14:57:53 我要投訴

      你好,根據你的描述,你有沒有月經初潮?一般青春發育期可以增高10-20cm,身高跟遺傳因素有很大關系,平時多參與體育鍛煉,如打籃球,跳高等,早睡早起,加強營養。
      

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