健康咨詢描述: 我是一名十五歲初中生,可是我才有1米45,我想要快速長高到1米60以上,要做怎樣的運動才能讓我長高?請幫助我。謝謝!
病情分析:
根據您的描述,考慮您這種情況的話,相對還是有長高的可能的
指導意見:
建議平時的話多吃一些營養的食物,多做一些積極向上的運動,例如跳高跳遠,這樣的話,相對有一定的幫助
根據你描述的情況,這個得看你的個人體質問題了??梢约訌婓w育鍛煉,如跳高、跳遠、引體向上,高抬腿、跳繩等鍛煉。多吃高蛋白的食物,魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等。
病情分析:
身高受遺傳和后天因素等的影響,遺傳的因素占比較大的比例。
指導意見:
保證充足的睡眠,保持愉悅的身心多吃牛肉.雞肉.黃豆.多喝牛奶.多吃蔬果.堅持每天都做運動,如跳繩。
以上是對“我是一名十五歲初中生”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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