根據您的描述，您是左側膝蓋跟脫節似的疼痛，首先考慮您有沒有外傷，并且根據自己的實際情況考慮有沒有扭傷，建議您可以選擇針灸進行調節。
      

      從你的描述來看，考慮和長期劇烈的運動或是受涼，或是由于缺鈣等導致的損傷，目前建議，你最好選擇正規院的矯外科檢查，最好拍一下局部的ct檢查排除，半月板損傷。再根據檢查結果針對性的治療，平時最好不要劇烈運動，也不要過度的運動，在運動之前一定要先做熱身運動。
      

      病情分析：
      這種情況左側膝部疼痛不適，需要注意休息避免劇烈活動勞累，當地正規醫院骨外科就診檢查是否勞損炎癥刺激有關
      指導意見：
      建議注意休息避免膝部劇烈活動勞累負重，局部熱敷，按摩理療等物理治療，應用活血止痛貼膏，疼痛明顯服用雙氯芬酸鈉等藥物
      
      以上是對“左膝蓋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，您的病癥是由經絡感受風寒引起的，屬于骨關節炎病癥。走路，運動，搬重物都會加重疼痛，治療需早。
      指導意見：
      指導意見：建議可以骨科明顯產品，擦活筋正骨膏，消腫止痛。為避免疼痛間斷性復發，做好預防措施，多吃富含優質蛋白質的食物，如牛奶、瘦肉、蛋類、蝦、雞等，多吃富含維生素C的水果，如橙、梨、蘋果等，少做劇烈運動，不要扭著身體干活，飯后散步活動筋骨。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是膝關節軟組織損傷導致的活動疼痛。
      指導意見：
      建議你近期注意不要活動，臥床休息幾天，如果還沒有緩解最好去醫院拍個膝關節核磁共振檢查一下。
      

      還是考慮膝關節滑膜炎可能性最大，這與長時間的空調溫度低有關系，受涼刺激就可以引起膝關節的滑膜炎，而導致膝關節疼痛癥狀。你首先可以進行熱敷和按摩處理