減肥期間我是早飯正常吃午飯少吃晚飯不吃只吃一些水果
女 | 18歲 2018-08-18 13:30:42
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健康咨詢描述： 減肥期間我是早飯正常吃午飯少吃晚飯不吃只吃一些水果然后現在減肥結束今天午飯恢復正常飯量后肚子就脹脹的有點疼不舒服請問我該怎樣恢復飯食比較好
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醫生回復區
2018-08-18 13:32:38 我要投訴
病情分析：
考慮是突然增加飯量導致的胃部不適，可以飯后按摩和熱敷腹部，改善胃脹的狀態，
指導意見：
吃飯的時候，也是需要逐漸增加飯量，不能一下恢復正常飯量，讓胃也是逐漸適應的過程。可以先7分飽，然后八分飽，逐漸恢復正常飯量。
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