你好，根據您的情況來看的話，平時一定要多吃水果，蔬菜，避免暴曬，補充維生素，不要吃辛辣刺激性的食物，可以涂抹維生素e乳膏或者是蘆薈膠。也可以使用升白的洗面奶。
      

      病情分析：
      盡量減少室外活動，可以多吃大白菜，檸檬，獼猴桃含有維生素C，
      指導意見：
      有美白的作用，酸奶洗臉也是可以的，可以逐漸改善發黑的皮膚，但是也是需要時間。
      

      你好，根據您提供的病情描述，建議您平時出門多注意防曬。您可以穿防曬服，打遮陽傘，涂抹防曬霜。您平時可以多吃一些西紅柿，檸檬等含維生素C多的食物。希望對您有所幫助。
      
      以上是對“我的臉被曬的很黑很黑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！