病情分析：
      你好，按你描述的情況需要查看一下是否有炎癥問(wèn)題引起，平常都縮肛的動(dòng)作。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多注意生活規(guī)律，保持會(huì)陰部的衛(wèi)生清潔，勤換內(nèi)褲，多注意同房前后的衛(wèi)生，避免引起不可炎癥問(wèn)題。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀分析，你描述的這個(gè)情況，可以做陰道緊縮手術(shù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的這種情況。可以做陰道緊縮手術(shù)治療。一般情況下，沒(méi)有生過(guò)孩子的。可以通過(guò)心理調(diào)節(jié)都能夠感覺(jué)緊致起來(lái)。
      

      你好，平時(shí)讓你女朋友多做一些縮肛運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉盆底肌的張力，可以讓陰道更加緊致。也可以去醫(yī)院，現(xiàn)在很多醫(yī)院都有盆底肌治療，通過(guò)電刺激讓盆底肌更加緊致。
      
      以上是對(duì)“怎樣把下面變緊?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，這個(gè)可以自己做一下縮肛運(yùn)動(dòng)，就是自己上提肛門(mén)，每次持續(xù)至少15秒，每天做200下，一般的情況下1到3個(gè)月會(huì)有明顯改善。
      

      你好，感覺(jué)如果陰道比較松弛沒(méi)有那么緊致的話(huà)，可以每天做骨盆底肌運(yùn)動(dòng)1-2回，每回10分鐘。當(dāng)練習(xí)持續(xù)6-8周左右時(shí)，不但陰道肌肉會(huì)呈現(xiàn)較為緊繃的狀態(tài)，對(duì)于陰道的敏感度也會(huì)有所增進(jìn)。等到熟練之后，做此運(yùn)動(dòng)可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，坐、站或是躺著都可以，一段時(shí)間后會(huì)有所改善。