一到夏天就很容易中暑
女 | 49歲 2018-08-18 11:11:20
1人回復
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健康咨詢描述： 一到夏天就很容易中暑，而且只要一動就很會出汗，一出汗就出好多，尤其是頭部和背部，還很容易頭暈，一頭暈就想吐，已經很多年都這樣了，請問是怎么回事？
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醫生回復區
2022-08-26 22:50:35 我要投訴
你好，防止中暑的措施有一、注意選擇衣著。夏日衣裝力求簡單、單薄、透氣性好。二、及時補充水分。口渴表示身體已經缺水了，所以不要等到口渴了以后才開始喝水。出汗較多時可適當補充一些淡鹽水。三、注意飲食調節。多吃營養豐富的、水分含量大的蔬菜水果，如黃瓜、西紅柿、桃、西瓜等。四、躲避烈日暴曬。高溫天氣盡量不要在10時至16時這段時間外出活動。五、保證睡眠充足。由于夏天日長夜短，且氣溫較高，人體新陳代謝旺盛，更容易感到疲勞。充足的睡眠可使大腦和身體各系統都得到放松，既有利于工作和學習，也是預防中暑的重要措施。您注意以上情況，在注意觀察中暑相關癥狀。
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