看起來你這么多年睡眠質量一直不好。晚上晚睡還是早晨一直出現早醒，導致你白天總是感覺很困。你這是一種失眠的表現。很可能和你的身體狀況有關。你最好去醫院內科或神經內科進行檢查治療。
      

      你好，很高興為你服務，根據你的描述，你這種情況已經形成規律了，也就是生物鐘已經定在這里，不需要吃藥，規律生活，規律作息。
      

      你15年的時間，不管早晨還是晚睡都會早醒，看來已經形成了一種生物鐘。問題是你白天總是感覺很困，看起來這是睡眠不足造成的。你最好去看一下內科醫生，吃些藥物調整。并同時注意做好自我調整，每天早晚堅持鍛煉身體，養成有規律的飲食睡眠習慣。
      
      以上是對“我晚上不管是早睡還是晚睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！