指導意見：
      您好！根據您的描述，您出現了情緒比較煩亂的情況，建議您可以到公園散心或者休息一下來調整一下情緒。平時注意多參加體育鍛煉，抱負面情緒宣瀉掉。
      

      根據您的描述，多考慮是情緒波動過大。建議您要學會自我調節心理狀態，不要情緒波動過大，可以做一些自己喜歡的事情，分散一下自己不良心情的注意力。保持良好的心態，多和家人或者朋友交流，有助于發泄自己內心的負面情緒，讓自己的心境重新恢復正常。
      
      以上是對“我就是覺得心情特別煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好女孩，你現在處于青春期，青春期的少女喜歡胡思亂想，敏感多疑，感覺所有人都不理解。所以你才會感覺心情煩躁，動不動就發火，因而影響朋友關系。你需要多參加同齡人的活動，多做一些自己喜歡的事情，和父母多交流溝通，使自己順利度過青春期。