你這種情況最好是到醫院做個腹部彩超的檢查，排除肝臟膽囊胰腺的疾病，還需要做個胃鏡的檢查，確診一胃內的情況，然后根據檢查結果對癥用藥治療。
      

      你好，這個考慮是胃腸功能紊亂引起，平時飲食清淡點，避免吃太飽，不要吃辛辣刺激生冷油膩食物，不要吃太多零食。如果脹得厲害，多走走，適當按摩腹部，暫時不吃藥。
      

      你好，飽漲感主要與胃腸動力不好有關系，建議吃點清淡容易消化的食物，比如粥類，蔬菜，水果，高纖維食物，如果不見好需要在醫生指導下服用點促進胃腸動力的藥物
      
      以上是對“吃得不多，但肚子總是飽的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你所描述的情況，考慮可能是有胃病疾病引起的建議你盡早到正規醫院進行胃鏡檢查，明確病因后對癥治療可以適當口服健胃消食片，飲食要清淡易消化，少食多餐，多吃魚類谷類蛋類牛奶等加強營養。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述，你現在這種情況建議多運動觀察一下。
      指導意見：
      最近吃的清淡些。如果通過運動以后，你的癥狀沒有改善而且還加重的話，到醫院面診。