醫生我是學生族，平時習慣多坐
健康咨詢描述： 醫生你好，我是學生族，平時習慣多坐，少運動，熬夜玩手機，以前經常休息的時候習慣扭腰舒緩，活動腰部會聽到骨頭響聲，也沒去注意，最近下背感覺到明顯的酸痛感，坐立不安，但四肢運動正常，也沒有什么動作不能做，就是酸痛，類似肌肉的痛，睡醒的時候和坐著的時候特別難受，就是站著和走路會舒緩點，請問這是什么癥狀？
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醫生回復區
你好，很高興為你解答，估計與你熬夜長時間玩手機有關系。建議你先調節一下睡眠，不要熬夜，保證充足的睡眠，養成良好的生活習慣。避免長時間保持一個動作，尤其避免長時間玩手機。積極參加體育鍛煉。希望我的解答對你有幫助。
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這個可以的。最重要的是你不要長時間一個姿勢，比如玩手機。這么年輕多鍛煉，多運動。
病情分析：
你好，根據以上描述的情況，考慮你是屬于腰椎間盤突出或膨出可能性大。
指導意見：
建議你去公立正規醫院骨科檢查診治，做體格檢查、腰椎CT，明確診斷后在進一步治療。
你好，根據你的描述，你現在出現這種情況。有可能與長時間的靜坐及坐姿不正確有關系，但是，還是建議去醫院查檢看看，排除一下，免疫系統疾病引起來的疼痛。
以上是對“醫生我是學生族，平時習慣多坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
你好，很高興為你解答，根據你的描述，考慮是腰肌勞損，跟長時間彎腰工作有關系，建議臥床休息，局部膏藥外敷，避免長時間一個姿勢，平常加強腰背肌鍛煉
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可以應用，有緩解疼痛作用
你好，如果你長時間的久坐，而且經常低頭玩手機，這都是一些不好的習慣，很有可能造成腰椎間盤突出，因為腰椎間盤從20歲之后就會出現退行性的變化，和你平時的一些不良習慣也有很大的關系，建議你一定要改掉這些不良的習慣，而且在床上經常做燕子飛的動作，能夠起到預防和治療腰椎間盤突出的作用。
你好!根據你的描述情況，有可能是腰背部勞累損傷或受涼造成的，注意避免固定姿勢時間太長，適度活動，做一些腰背部放松活動，按摩理療可以減輕不適，必要時看醫生進一步檢查治療。
以上是對“醫生我是學生族，平時習慣多坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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看醫生檢查，在醫生指導下用藥。
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